1、不食早餐
严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易“显老&rdquo 连自己没察觉到语气有多温柔。;。
2、晚餐太丰盛
傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰,胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上,晚餐吃得太丰盛,久而久之,人便肥胖起来。同时,持续时间通常较长的丰盛晚餐,还会破坏人体正常的生物钟,容易使人患上失眠。
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