王伊瑶，生于黑龙江大兴安岭，本科学历，毕业于齐齐哈尔大学文学系。2013年，试水出演电影《白狐》正式踏入演艺圈。后因网路剧《超级教师》中饰演“安纯纯”，知名度上升。

2015年，参演的《加油吧实习生》播出，提高了她的曝光度。次年，出演的《仙剑云之凡》和《我的爱对你说》为其开拓了新的市场。

2017年，参演的《反转人生》上映，进一步提升了她的人气。2018年，再次出演古装题材电视剧《回到明朝当王爷之杨凌传》。同年，主演的《神犬小七第三季》和《热搜女王》也取得了不俗的成绩。

2020年，她主演的《鹿鼎记》亦深受观众喜爱。2021年，主演的民国情景喜剧《大饭店传奇》播出。同年，凭借《赘婿之吉兴高照》荣获第三届中国网络电影周年度影响力演员奖。

2022年，主演的《猎海日志》和《卿卿日常》分别在影院和网络平台上播出。2023年，她参演的悬疑剧《他是谁》播出。2024年3月18日，她参演的电视剧《与凤行》将在湖南卫视播出。