在学校文化活动周,拔河队的成员们与音乐社劲歌热舞,观众们都为他们呐喊助威。当轮到音乐社表演时,拔河队喊出“加油”的口号,然而主唱竟然不是队友晓晓。见到此景,薛天、郭炎充满疑问,乐队队员解释晓晓影响了乐队进度,而她大部分时间都在拔河队。晓晓走进后台,承认是自己的过错,希望乐队先表演。郭炎安慰她,下次她上台拔河队还会为她加油。
新开张的小朱猪蹄店,拔河队的成员们忙前忙后。晚上,晓晓决定向乐队道歉,争取机会。薛天表示她的事就是拔河队的事,郭炎也肯定了晓晓的付出。这时,厨房传来声响,郭炎帮忙奶奶放好锅子。奶奶借煮菜讲述人生哲理,郭炎听得入神。
雷明召集众人,宣布下一步计划是参加比赛复仇。周瞳反对,认为拔河队需要解决问题。雷明认为比赛可以提升实力,周瞳则担心技术储备不够。两人为此争论不休。次日,拔河队开始训练,雷明和周瞳的指令不同,队员们感到困惑。郭炎建议团结一致,薛天反驳,两人再次发生争执。薛天提出四对四比赛,郭炎同意并站在队伍后方担任锚人,结果薛天队获胜。
雷明带薛天等人到汽车制造厂切磋。看到雷明坚持比赛,魏教练通知拔河队集合,让他们随意挑选四人。比赛开始,雷明鼓励队员,但最终失败。郭炎提议再赛一场,郭炎队获胜。雷明赞叹周瞳的训练方法,周瞳却向他们道歉,表示不仅要有扎实的训练,还要有对胜利的信念。于是,团队计划一个月后再找汽车制造厂较量。