即刻起,整个拔河队与女队队员们安坐在拔河馆共享美味的猪蹄宴。闲聊中,他们发现女队成员其实各有所长。女队队员建议他们找准自己的位置,专注于拔河,这样才能释放出今天的强大力量。闻听此言,队员们纷纷赞扬他们的出色表现。
培训短暂而充实,周教练觉得已无更多可传授的知识,于是他为每个人设置了独特的训练项目。之后,周教练走到郭炎跟前,深情地拥抱他,强调绳子连着他和拔河队的心,他需要带领大家坚信他。周教练接着带走了启晨女队,拔河队也回到馆里继续训练。
训练结束后,沈俊海带着饮料去找祁雨,他们谈论了沈俊山近期严重的受伤问题,然后祁雨回教室上课。伍青陪着沈俊海去医院看望沈俊山。沈俊山预计自己将有一段时间无法踢球,沈俊海认为他过于注重进攻,缺乏与队友的默契。沈俊山听到弟弟的指责,气愤地让他离开,并叮嘱他好好养伤。
在拔河馆,雷明宣布距离U23预选赛仅剩一个月,全队需立即投入备战。沈俊海请求一周假期,他告诉大家,加入到拔河队初期,他并不明确目标,但现在看到大家的成长和变化,他决定代替哥哥参赛。伍青相信即便没了沈俊海,团队独立训练依然没问题。雷明告诫大家,团队精神就是要相互扶持,因为大家一起才能更好地面对困难。
次日,雷明和沈俊海前往足球队休息室,遭到对方冷漠无视。然而,拔河队员们的支持,让沈俊海坚定表露替哥哥参赛的决心,雷明则担任教练负责制定策略。副队长陆尧不悦,更像是担心配合沈俊山已久的战术在接下来比赛会失效,甚至提出弃赛。朱葛提出和拔河队进行一场足球赛,拿出桌上足球游戏。王书纶轻松击败陆尧,鼓舞了大家的士气。
比赛当天,拔河队全体队员齐聚食堂观摩明承队对战志存高远队的决赛转播。观赛过程中,尽管雷明布置的大巴车防守技术稳固,上半场两队均未进球;下半场沈俊海上阵,沈俊山在医院的病房中也高度关注。倒计时十分钟时,明承队调整战术,沈俊海全力守卫自家大门,其余队员继续疯狂进攻。这时,看着奋力拼搏的沈俊海,沈俊山和所有拔河队队员眼含泪水。随后,陆尧攻破明承大门,但再遭沈俊海上演王者归来之术,成功扳回比分。观战在食堂的拔河队员们激动不已,热泪盈眶,而王书纶意外在食堂遇到正在寻找薛天的薛静。王书纶陪同薛静吃饭,并安慰她失恋时不要独自承受。夜色降临,祁雨再次在宿舍楼下等待沈俊海,后者坦诚,他这么卖命的训练,就是不想让沈俊山和祁雨失望。感谢祁雨关怀备至的问候和送来的药膏后,沈俊海默默表示感谢。