深夜,沈俊山找到了弟弟沈俊海,指责他为何加入拔河队。沈俊海回应他不需要生活费,但也要等到足球队赢了再说。熊晓晓在宣传栏上查看足球队的比赛海报,不禁为从未练习过拔河的拔河队担心。在食堂,陆尧和足球队的人们再次冷嘲热讽熊晓晓和薛天,两人听罢离开,薛天立志参加拔河赛。
在仓库,伍青带领大家做拉伸运动,薛天告诉雷明他们将与足球队进行拔河比拼。雷明对此感到不满,薛天等人连忙道歉,并表示现在最重要的是如何取胜。想通之后,雷明决定借机教训足球队,并教授他们拔河的姿势和技巧。
晚上,薛天和其他人在仓库里努力训练,雷明则在图书馆查阅拔河技巧的资料。临近半夜时分,只有郭炎和薛天仍然在训练。薛天看到郭炎的受伤的右腿,悄悄在桌上留下药膏后离去。次日清晨,大家早早来到了仓库进行锻炼。比赛当日,许多人聚集在仓库观看比赛,雷明要求大家保持良好心态,尽力而为。
首轮比赛,足球队凭借力气优势胜出;拔河队虽然全力反击,但仅有微弱效果。雷明提醒她们牢记训练要点,郭炎建议严格控制动作精度,拥抱变化。第二场比赛,拔河队稳固掌握技术,成功阻挡住足球队的攻势。最终,他们依靠团队默契,缓慢后退,取得胜利。
休息期间,郭炎认为薛天手部受伤,无法再继续比赛。薛天则表示战队齐心才能克服困难,坚决不退缩。于是,郭炎主动提出替代薛天担任头绳。第三场比赛前夕,熊晓晓为拔河队加油助威。比赛中,虽然薛天手部再次受伤,但郭炎鼓励他坚持执掌头绳,直到胜利的那一刻。比赛结束后,郭炎看到薛天受伤的手掌,心中伤感不已。