梁友光劝慰心情低落的周渔,表示败给高枫、吴昊并不丢人,然而周渔对成绩仍不满。梁友光深知,谷教练所言非虚,周渔需改变现状。周渔认可梁友光的说法,决定付出努力。周母依然时刻关心儿子的状况,不时向梁友光询问,梁友光特意前往周家与周母深谈。周渔的游泳技巧令谷教练不满,对此梁友光未表现出过多忧虑,因为改变并非易事,需要时间和毅力。但要突破原有习惯则更为艰难,尤其当那曾赋予动力,甚至来自亲人的事物时。此时面临挑战的周渔虽心生不舍,但仍果断迎接。最近周渔频频参观海洋馆,为此梁友光提议不要只专注于白鲸、海豚,也应关注其他鱼类。旗鱼的展示引发周渔的兴趣。谷教练为高枫设定了详实的训练计划,认定其为击败王冀飞的最佳人选。恰逢体力旺盛的周渔不愿离开训练池,梁友光便留他继续锻炼。谷教练再次出现,且给出良好建议,提醒周渔重视核心力量训练,从而提升实力。为了安抚周渔,梁友光照旧为他放假。而在泳池边,周渔不慎碰到梁冰冰,而听闻梁友光的声音后,她立即闪避。谷教练随后将梁友光召入办公室,希望周渔与高枫合力完成第五泳姿的训练。有了这坚定决心,梁友光带领他来到泳池开始新的练习。周父离世后,周渔将金牌交予梁友光,表明热爱游泳并请求秘密学习,以此瞒住母亲。此次训练成果优秀,梁友光同时透露高枫不久后将与其共同训练同一动作,以期互相促进提高。尽管高枫与周渔彼此均不情愿参加此项训练,但还是顺从安排进行下去。在梁友光及谷教练的指导下,无论是周渔还是高枫的进步速度均相当惊人,梁友光甚至规定每日需完成至少十公里的跑步训练,晚间继续进行游泳理论知识的学习。周渔与高枫共度训练时光着实妙哉,勾起高枫童年回忆。某日,周渔瞥见高枫与梁冰冰相见之时,急忙跟随制止,他俩小时候关系密切,然而如今周渔在一旁观看,显得失落彷徨,距离分别已有整整十年,如今的他像个局外人,孤独之感油然而生。周渔又再度造访海洋馆,无奈今日动物们正在接受检查,恰巧遇到饲养员蒋盈盈向周渔致意。虽然周渔对闲聊兴趣索然,草草寒暄几句便告辞离去。周渔、高枫、胡景天、吴昊以及梁冰冰赴小渔儿面馆共享美食,不料在此偶遇梁友光,梁冰冰感应到其存在顿时神色异样,急匆匆走进厨房协助周母操办饭菜。进餐完毕,梁友光尾随梁冰冰询问归国日期,听到她的回答后心中苦涩,试图解释以往疏忽行为,但效果不佳。梁冰冰对梁友光的冷漠态度,梁友光可接受,他承认自己的教育缺失,但内心的痛楚仍难以避免。梁友光借酒消愁之际谈及此事,梁母禁止他与女儿接触,且屏蔽双方通讯。